Bonjour,
Y a-t’il quelqu’un qui saurait me dire en regardant ces vidéos si elles contiennent des mouvements contre-indiqués et si oui lesquels ?
Échauffement : [www.youtube.com]
Exercices : [www.youtube.com]
Étirrement : [www.youtube.com]
(C’est en anglais et souvent il va trop vite mais bon on voit quand même ce que ça donne)
D’avance merci, vraiment, ça m’aidera beaucoup

Bonjour,

De façon générale, lorsque vous pratiquez des exercices physiques, vous devez toujours veiller à être symétrique et à rester à l'écoute de votre corps (une douleur vous indique que le mouvement n'est pas adapté).

Les mouvements à éviter impérativement sont ceux en rotation et en rotation / inclinaison.

Amicalement,

Sébastien Bouchet

Responsable du réseau méthode Gesret® / Head of the Gesret method® network

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